ЧТО МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШИМ ПОЧКАМ?
Почки довольно выносливы. Ведь с рождения человека они выполняют свою работу на 150%. Даже если у человека останется только одна из них, организм всё равно будет функционировать, ведь почка справляется на 75%. Однако всё же не стоит идти к тому, чтобы такой необходимый и жизненно важный орган начал отказывать. Врачи говорят, что есть целый ряд привычек, из-за которых нормальная работа почек оказывается под угрозой. Что именно может существенно отразиться на состоянии почек и как избежать их отказа, читаем ниже.
👉Вредные привычки. В том числе частое употребление кофе.
👉Мало сна. Недостаток ночного сна — ещё один катализатор. Ведь ткани организма, в т.ч. и почечные, зачастую обновляются ночью.
👉Гиподинамия. Сидячий образ жизни и недостаток движения довольно плохо сказываются на состоянии почек. Ведь отсутствие адекватной физической активности становится причиной застойных явлений в организме, в т. ч. и в органах малого таза.
👉Нездоровое удержание. Очень плохо сказывается на работе сдерживание естественных «туалетных» порывов. Несвоевременное опорожнение мочевого пузыря может стать причиной серьёзных проблем, таких, как почечная недостаточность и недержание.
👉Нарушение в питании. Питание — одна из важных составляющих правильной работы почек. И если здесь отмечаются проблемы, то происходит заметный и ощутимый сбой.
👉Питьевой режим. И, конечно же, для нормального почечного функционирования необходимо соблюдать правильный питьевой режим. Это значит, что в течение дня следует принимать 1,5-2 литра чистой негазированной питьевой воды.
По материалам => https://vk.cc/6dbjKD
Не забывайте получать профилактические консультации нефролога, предварительно записавшись на прием здесь => https://vk.cc/70i1LN
#medbox_health #медбокс_здоровье #medbox_news
#записаться_к_врачу #электронная_регистратура
